今日は一日のんびりしてました。

　いや決してのんびりしてる場合じゃないんですが、昨日は久しぶりに稽古してきたうえにガルパン3連続とかいう命を顧みない行為に及んでしまったのでわたくしの体はボロボロ通り越してゲドゲドになってましたので、1日家でのんびりしてました。
　たまにゃーこういう日もいいよね。
　メンがヘラってると休息することにさえ罪悪感が介入してくるので休息＝悪いこと、なにもできなかったと思いがちですが、それももう典型的な認知の歪みだということは明白なので、自分の中からこのいらない罪悪感を段階的に排除していこうと思います。