苦しむということ。

　ACの症状の一つとして嗜癖がありますが、じゃあ自分の嗜癖は何かというと、「苦しむこと」だと思います。
　僕の抱えている「誤った思考パターン」のひとつに「苦痛を感じている状態、苦労している状態が人間として正しい、理想的」というものがあって、そのせいで何かにつけて自分から悩み、苦しもうとします。
　悩み、苦しむことを努力だと誤認しているわけですね。
　この誤認は当然自分の精神エネルギーを無駄に消費するだけでなく、苦しむことで努力をしているという誤認から、実際にはどれだけ精神エネルギーを消耗しても問題解決やスキルアップができていない状態が続く、要はやってないのにやった気になってしまうので能力が向上しないという状態を招きます。
　苦しむことで満足してしまうんですね。　
　この状態が恐ろしいのは、エネルギーだけを消費して能力が向上しないのでやってることが全部無駄になるというだけでなく、能力の向上や上達を望んでいる事柄に対して、「好き」や「楽しい」といったポジティブなアプローチができなくなり、「苦しむ」「悩む」というネガティブなアプローチしかできなくなる点。
　こうなると正のフィードバックが完全に不能になり、自分がかつて好きだったり楽しかったりした事柄を、苦痛でしか繋ぎ止められなくなります。
　ここ数年、「好き」や「楽しい」が自分の中から失われつつあるメカニズムは恐らくこうしたものだと思われます。
　この日記で何度も言ってきたことですが、とにかく自分から苦しもうとする傾向をどうにかしないとこれからの人生が全て苦痛に支配されてしまう。
　すべての行動の目的が苦痛を感じることになってしまう。
　つらい状態にいる人間というのはいかにも立派なことをしているように見えるし、苦痛をこらえて何かを成し遂げようとするのは尊いことに見える。
　しかしそれらは実はとんでもない誤認でしかない。
　何かを成し遂げようとするときには苦労はつきものだが、しかしその目的はあくまで「何かを成し遂げること」であり「苦痛を背負い込むこと」ではない。
　そもそも苦痛は回避するのが生活体として正しい行動であり、自分から苦痛を求めること、苦痛を神聖視することは歪んだ認識だ。
　褒められたことを否定したり、成功を過小評価したりといった問題行動も全てのこの誤った認識が原因だ。
　とにかく、機会さえあれば自分に苦痛を与えようとする、精神的自傷行為だ。
　体に傷がつくわけじゃないし頭のなかで行われている自傷行為だから外部からの発見は不可能だし、嗜癖化してるから自分でも止められない。
　自分が常に苦痛を感じている状態にすることで、怠惰の言い訳もしようとしている。
　「自分に厳しくする」と言えばいかにもストイックな印象があるが、その実自分に厳しくするのはただの自傷行為な上に「苦痛に耐えている立派な自分」を演出するための自慰行為だ。
　何かの本で「敗者であることへの誘惑」という単語を読んだ記憶がある。
　確かに敗者であったほうが他人からの同情や慰めが得られるから、 自ら敗者であろうとする誘惑はすさまじいものだ。
　特に日本人なら、いわゆる「判官びいき」があるからな。
　自分特有のケースで言えば、幼少期に父を亡くしたことから、ひたすら周りの人間に同情と慰めを受けてきたから余計こうした思考が染み付いているんだろう。
　自ら苦痛を求めるなんてバカな真似はさっさとやめなくては。